アーユルヴェーダで毒素をためない体に。

アーユルヴェーダと聞くとまず知らない人がほとんどか、額にオイルをたらすモノ！
というイメージが多いと思います。

実はアーユルヴェーダって沢山種類があるんです。
その中で一番私が興味を持って取り組んでいる事が毒素排泄しやすい体にする事。

アーユルヴェーダで考える毒素とは、食べた物が疲れや寝不足などで、
消化力が落ちている時に未消化物となって腸に溜まります。

それが毒素に変わり、
体の弱っている部分に不調の原因となって現れると考えます。

毒素を 出す為に私の場合はボディ＆フェイスオイルトリートメントを重視しています。
じっくり体にオイルをしみ込ませて、オイルの中に毒素をとけ込ませます。

この後にスチームサウナに入って汗を出す方がいいのか、またはゆっくり体を休めて
静かに過ごす方が良いのかは体質によって大きく変わります。

またはオイルマッサージが適さないタイミングもあります。

なので自分の体質をまず、プロに見てもらってから自分にあった毒素の出し方
を選ぶ事がベストですね。

次回は体質の見分け方について書きます。